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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。