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　　在这个时节该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。