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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。