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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。