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　　在这 个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。