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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火  上炎。