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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以 免肝火上炎。