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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。