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　　在这个时 节该如 何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。