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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。