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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以 免肝火上 炎。