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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿 的嫩
 
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。