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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“ 春日吃
春芽”，
 也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。