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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗 、豆苗 、莴
 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。