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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香  
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。