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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗 、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。