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　　在这个时节 该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。