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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或

少食
辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。