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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外， 
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。