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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭  菜 、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。