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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。