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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。