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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火

上炎。