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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。