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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。