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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠 菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。