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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃
 春芽”，也就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。