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　　在这个时
节该如何调 理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“   春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。