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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。