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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个

季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。