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　　在这个 时节  该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。