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　　在这个时节该 

如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳 气味 的 蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。