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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。