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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。