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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。