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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。