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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝
 火上炎。