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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香   椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。