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　　在这

个时节该如何调理养生？宋 
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食 辛
辣刺激食  物，以免肝火上 炎。