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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。