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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等

，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。