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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
 芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物
，以免肝火上炎。