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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬
 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。