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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃 春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。