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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日  吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。