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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。