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　　在这个时  节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。