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　　在这个时 

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。