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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可
 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。