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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣 
等，
禁食或 少食辛辣刺激

食物，以免肝  火上炎。